ADAKAH SAYA GEMUK???

WOW

Adakah saya gemuk ?

Anda boleh mengetahui status berat badan anda dengan menggunakan Indeks

Jisim Tubuh (IJT) dan juga Nisbah Pinggang-Pinggul (NPP)

A.Pengiraan Indeks JisimTubuh (IJT)

Pengiraan IJT menggunakan formula:

IJT= Berat Badan (kg)

Tinggi(m) x Tinggi (m)

IJT STATUS

18.5 - < 25 = UNGGUL/ SESUAI

.

25 - < 30 = BERAT BADAN BERLEBIHAN

< 30 = GEMUK/OBESITI

B. Kira Nisbah Pinggang –pinggul (NPP) anda:

NPP= Pinggang (cm)

Pinggul (cm

NPP STATUS

<0.85 (wanita) = Risiko Rendah untuk menjadi obes

<0.95 (lelaki) = Risiko Rendah untuk menjadi obes

> 0.85 (wanita) = Risiko Tinggi untuk menjadi obes

> 0.95 (Lelaki) = Risiko Tinggi untuk menjadi obes

So pasni boleh kira di tahap manakah anda..